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अगर आपके नाखून कमजोर और बार-बार टूट रहे हैं, तो यह आपके शरीर में पोषण की कमी का संकेत हो सकता है।
बायोटिन, जिसे विटामिन बी7 कहते हैं, नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसकी कमी से नाखून टूटने लगते हैं।
आयरन की कमी से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे नाखून पतले और कमजोर हो सकते हैं।
पानी की कमी से नाखून ड्राई और भंगुर हो जाते हैं। रोजाना पर्याप्त पानी पिएं।
डॉक्टर की सलाह से विटामिन सप्लीमेंट्स लेना शुरू करें और अपने डाइट में बदलाव करें।
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