हिप्स बढ़ाने की टेबलेट, आज के मॉडलिंग के जमाने खुद को खूबसूरत दिखने की चाह होती हैं । जिससे हर लड़की खुद को मेन टेन रखती है । ऐसे में यदि हिप्स कम हो तो सारी मेहनत बेकार हो जाती हैं । यही कारण है कि हर लड़की अपना पिछवाड़ा बढ़ाना चाहती हैं । ताकि वो फिल्मी हीरोइन जैसे खूबसूरत लगे । एक्सपर्ट के अनुसार हिप्स कम होने का मुख्य कारण अपने बॉडी की ठीक से देखभाल न करना होता है ।
हर महिला खूबसूरत और आकर्षक हिप्स पाने की चाह रखती है। सही खानपान और सही उपायों से हिप्स का आकार बढ़ाना संभव है। इस लेख में हम “हिप्स बढ़ाने की टेबलेट” और घरेलू उपायों के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे।
हलाकि एक बड़ा कारण संतुलित खानपान की कमी भी एक बड़ा कारण है । एक लड़की का पिछवाड़ा यानी हिप्स बढ़े हुए हो ताकि उनकी हिरणी जैसी चाल में चार चांद लग जाए । जिससे देखने वाले देखते ही रह जाए । इनके लिए आवश्यक है कि अपने खानपान एव जीवन शैली में बदलाव करें । जैसे योग, व्यायाम एव पोषक तत्वों युक्त आहार आदि । इनके अलावा कुछ टेबलेट, क्रीम एव तेल भी मार्केट में उपलब्ध है । जिनके इस्तेमाल से आप अपने हिप्स को बढ़ा सकती हैं तो चलिए जाने है – हिप्स बढ़ाने के तरीको के बारे में –
हिप्स बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए –
अगर आपको अपने हिप्स एव कुल्हो को बढ़ाना हैं । या अपने पिछवाड़े को लुभावना बनाना है तो आपको खानपान के बारे मैं विशेष ध्यान देना होगा । वही योग व्यायाम को भी अपनी जीवन शैली का हिस्सा बनाना होगा तभी आपको लक्ष्य की प्राप्ति होगी तो चलिए जानते हैं –
सबसे पहले खानपान की बात करें तो अपनी डाइट में प्रोटीन एव वसा युक्त भोज्य पदार्थ जैसे दूध, अंडे, दही, मछली, सोय एव मीट । जो आपकी बॉडी में मसल्स को बढ़ाने का कार्य करते है ।
संतुलित आहार के साथ साथ एक्सरसाइज़ को भी दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने की आवश्यकता है । इन व्यायाम में स्क्वाट, हिप राइज़ एव साइड डम्बल शामिल है । जो आपकी मसल्स को स्ट्रांग बनाने के साथ साथ बॉडी के निचले हिस्से को मजबूत बनाते है । इनका का रोजाना अभ्यास करने से हिप्स व कुल्हो को टोन देने में मदद मिलती हैं । इनके अलावा तेल, क्रीम व टेबलेट भी एक अच्छा विकल्प है जिनके बारे में हम चर्चा करने जा रहे हैं तो चलिए जानते हैं –
यहां कुछ आहार दिए गए हैं जो आपके हिप्स के आकार को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:
- प्रोटीन युक्त आहार:
प्रोटीन हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। अंडे, चिकन, फिश, पनीर और सोयाबीन को अपनी डाइट में शामिल करें। - फैटी फूड्स:
हेल्दी फैट जैसे एवोकाडो, बादाम, मूंगफली का मक्खन और घी का सेवन हिप्स के आकार को बढ़ाने में सहायक हो सकता है। - कार्बोहाइड्रेट्स:
ब्राउन राइस, ओट्स और साबुत अनाज जैसे कार्बोहाइड्रेट्स ऊर्जा देते हैं और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करते हैं। - हरी सब्जियां और फल:
पालक, ब्रोकोली, केला, और पपीता जैसे फूड्स पोषण प्रदान करते हैं और शरीर को टोन करने में मदद करते हैं।
Also Read It:
कूल्हे व हिप्स बढ़ाने की टेबलेट –
हिप्स बढ़ाने की टेबलेट एक प्रकार का प्राकृतिक पौधों से बना स्प्लीमेंट है जो हिप्स की आकार बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह टेबलेट मुख्य रूप से मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए निर्माण किया गया है जो आपके हिप्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
इस टेबलेट में विभिन्न प्राकृतिक घटक जैसे कि बी विटामिन, प्रोटीन, डीवीडी, मैग्नीशियम और कैल्शियम शामिल होते हैं जो हिप्स की मोटाई को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। ये सभी आपकी मांसपेशियों को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकती हैं और आपके हिप्स की आकार में वृद्धि कर सकती हैं।इस तरह की टेबलेट का नियमित उपयोग करने से आपके हिप्स की संरचना और स्वस्थता में सुधार हो सकता है। इसके अलावा, टेबलेट में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व भी आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
हालांकि, इस तरह के स्प्लीमेंट का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सलाह ली जानी चाहिए। साथ ही, इसकी सही मात्रा और समय का पालन करना भी बहुत महत्वपूर्ण होता है।
“हिप्स बढ़ाने की टेबलेट” का आजकल बाजार में काफी चलन है। ये टेबलेट्स प्राकृतिक तत्वों और हॉर्मोन बैलेंसिंग फॉर्मूले पर आधारित होती हैं। हालांकि, इनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
हिप्स बढ़ाने की टेबलेट्स के फायदे:
- तेजी से परिणाम:
ये टेबलेट्स हिप्स के आकार को जल्दी बढ़ाने में मदद करती हैं। - सुरक्षित सामग्री:
अधिकतर टेबलेट्स में प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो शरीर पर ज्यादा दुष्प्रभाव नहीं डालते। - मांसपेशियों का निर्माण:
यह मांसपेशियों को टोन कर हिप्स को आकार देती हैं।
ध्यान देने योग्य बातें:
- बिना डॉक्टर की सलाह के टेबलेट्स का इस्तेमाल न करें।
- गुणवत्ताहीन प्रोडक्ट्स से बचें।
Also Read It:
- सील टूटने के बाद कितने दिन में जुड़ जाती है
- योनि में खुजली के उपाय
- जानें क्यों होती है महिलाओं को संबंध बनाने की इच्छा
रोज हिप्स टेबलेट – हिप्स बढ़ाने की टेबलेट
कूल्हे बढ़ाने के लिए यह टेबलेट एक उपयोगी दवा है । यह टेबलेट एव कैप्सूल आपके शरीर के समग्र विकास के लिए अपना योग्यदान देती हैं । यह कैप्सूल आपके वजन को बढ़ाने में भी कारगर है । इसमे उपस्थित रोजा जो आपके कुल्हो व हिप्स को मजबूत बनाते है ।
वही यह एंटी एंजिग गुणों से भरपुर होने के कारण यह आपकी इम्युनिटी पावर को भी बढ़ाते हैं । रोजा कैनीना एक पौधा है जिसमे टिलरोसाइड नाम से उच्च एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जो आपकी बॉडी का बेहतर ख्याल रखता है । इस टबलेट में बॉडी के विकास पर ध्यान दिया गया है । इस कैप्सूल का कोई साइड इफ़ेक्ट्स नहीं है फिर योग्य डॉक्टर की सलाह से अनुशासित मात्रा में सेवन करें ।
हिप लिफ्ट अप ऑयल – हिप्स बढ़ाने की तेल व टेबलेट –
कूल्हे व हिप्स को बढ़ाने के लिए टेबलेट के अलावा तेल भी मार्केट में उपलब्ध है । यह तेल एक आयुर्वेदिक तत्वों से तैयार किया जाता हैं । जिसे रोजा, सरु, लेवेंडर, अदरक एव चीनी का उपयोग किया जाता हैं । यह प्राकृतिक अववय आपकी स्किन को मॉइस्चराइज़ करने के साथ साथ पोषण भी प्रदान करते हैं । जिससे पिछवाड़ा चिकना व कोमल हो जाता हैं । वही हिप्स पर रक्त संचार भी बढ़ता जिससे उतको का नव निर्माण होता हैं । और धीरे धीरे कुल्हो की साइज बढ़ जाती हैं । यह स्तनो के विकास में भी सहयोग करता है ।
इनका बेहतर तरीके से उपयोग करने के लिए रोजाना दिन में 2 बार हल्की हल्की पिछवाड़े पर मसाज करें । एक बार मालिश करने के बाद 15 से 20 मिनट तक इंतज़ार करे ताकि तेल अवशोषित हो जाए । उनके बाद कपड़े से साफ कर ले । ध्यान रखे छोटी उम्र की लड़किया व गर्भवती महिलाए इनका इस्तेमाल करने से परहेज करें ।
Zenius Hip Up Cream – हिप्स बढ़ाने की क्रीम –
यह एक ऐसी क्रीम है जो हिप्स, बट एंलार्जेमेंट के लिए जानी जाती है । यह प्राकृतिक तत्वों से निर्मित की जाती है । इसमे उपस्थित विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक घटक जैसे बाला, जैतून, अश्वगंधा, जोजोबा, अंगूर के बीज आदि । जो कि न केवल आपकी स्किन को सॉफ्ट बनाते है बल्कि कूल्हे, नितभ, जांधो व हिप्स को बढ़ाने के साथ साथ मजबूत भी बनाते है ।
यह क्रीम माशपेशियों की कोशिकाओं को पोषित करने के साथ साथ नितंब की माशपेशियों में भी मजबूती प्रदान करता है । इसमे मौजूद घटक स्किन कोशिकाओं की सतह की एक्टिविटी को बढ़ावा देता हैं जिससे बढ़ती उम्र को भी बेअसर करता है । वही यह कमर व पैरो के लिए भी फायदेमंद है । इनका उपयोग रोजाना अनंशासित रूप से करें ।
हिप्स मोटा करने की एक्सरसाइज –
हिप्स मोटा करने के लिए कुछ योग व्यायाम भी है । जिनको आप नियमित रूप से कर सकते हैं । इनके नियमित रूप से करने से आपके नितंभ, कूल्हे एव हिप्स को मजबूती मिलेगी । वही आपको माशपेशियों को भी मजबूती प्रदान करेंगे । तो चलिए जानते हैं योग के बारे में –
- साइड डम्बल एक्सरसाइज – इसे करने के लिए एक हाथ में वजनदार चीज़ या डंबल उठाकर अपनी जांध को बाहर निकाले । अब बॉडी को सीधा करके हलका बैठने का प्रयास करे । यहां कुछ क्षण तक रुके फिर खड़े हो जाए । इस पॉजिशन को बार बार दोहराये ।
- स्टेप अप – इसे करने के लिए छोटी से टेबल या बेंच को सामने रख कर दाये पैर से चढ़े फिर बाये पैर से उतर जाये । इस समय को रोक ले । इस प्रकार इस प्रक्रिया को बार बार दोहराये ।
- बेसिक डोगी व्यायाम – इस योग को करने के लिए घुटनो व हाथो के बल पर हो जाये । अब बाये पैर को जितना हो सके उपर उठाये और बॉडी को संतुलित रखे । थोड़ी देर बाद उसी अवस्था में आ जाये । इस प्रक्रिया को 5 से 7 बार दोहराये ।
इनके अलावा बट लिफ्ट, चेयर पोज भी उपयोग व्यायाम है । इनमे से किसी एक को भी रोजाना करने से भी फायदा होता हैं । मगर पुरी जानकारी के उपरांत करें ।
Also Read It:
महिलाओ के हिप्स बढ़ाने के घरेलु उपाय –
- योग और एक्सरसाइज:
- स्क्वाट्स और लंग्स: ये हिप्स की मांसपेशियों को मजबूत और आकार प्रदान करते हैं।
- ब्रिज पोज: यह एक्सरसाइज हिप्स को टोन और लिफ्ट करने में मदद करती है।
2. मालिश:
रोजाना नारियल तेल, जैतून का तेल, या बादाम के तेल से मालिश करें। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और त्वचा को टाइट बनाता है।
3. डेयरी प्रोडक्ट्स:
दूध और दही का नियमित सेवन आपके हिप्स के फैट को बढ़ा सकता है।
दवाओं के माध्यम से भी कुछ लोग हिप्स के आकार को बढ़ाने का प्रयास करते हैं। हिप्स को बढ़ाने के लिए कुछ टेबलेट और कैप्सूल उपलब्ध हैं, लेकिन उनका प्रयोग करने से पहले एक चिकित्सक की परामर्श लेना अत्यंत आवश्यक है।
हिप्स बढ़ाने की टेबलेट बनाम घरेलू उपाय
| विशेषताएं | हिप्स बढ़ाने की टेबलेट | घरेलू उपाय |
|---|---|---|
| परिणाम मिलने का समय | तेजी से | धीरे-धीरे |
| साइड इफेक्ट्स का खतरा | हो सकता है | लगभग नहीं |
| खर्च | अधिक | कम |
हिप्स बढ़ाने की टेबलेट के फायदे और नुकसान
फायदे:
- हिप्स का आकार तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।
- जल्दी और आसानी से परिणाम मिल सकते हैं।
नुकसान:
- साइड इफेक्ट्स का खतरा होता है।
- लंबे समय तक उपयोग करने से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।
- शरीर की प्राकृतिक ग्रोथ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अंतिम शब्द – हिप्स के आकार को बढ़ाने के लिए दवाओं में मुख्य रूप से हर्बल या प्राकृतिक तत्व होते हैं। ये तत्व शरीर के अंदर भरपूर पोषण प्रदान कर सकते हैं, जो हिप्स के आकार को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
दवाओं का सेवन करने से पहले, समय-समय पर उनकी साइड इफेक्ट्स और संभावित नुकसान के बारे में चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। साथ ही, यह भी सुनिश्चित करें कि दवा आपके साथी दवाओं या सुप्लीमेंट्स के साथ जोड़ी जा सकती है, खासकर यदि आप किसी अन्य मेडिकल दवा का उपयोग कर रहे है तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श करें ।
क्या हिप्स बढ़ाने की टेबलेट सेफ हैं?
अगर डॉक्टर की सलाह से ली जाएं, तो ये सेफ हो सकती हैं। लेकिन लोकल टेबलेट्स से बचना चाहिए।
हिप्स बढ़ाने में कितना समय लगता है?
सही डाइट, व्यायाम और टेबलेट के नियमित उपयोग से 2-3 महीने में परिणाम दिख सकते हैं।
क्या केवल घरेलू उपाय से हिप्स बढ़ सकते हैं?
हां, लेकिन इसमें समय ज्यादा लगता है और धैर्य की जरूरत होती है।
हिप्स बढ़ाने के लिए कितनी एक्सरसाइज करनी चाहिए?
हफ्ते में कम से कम 3-4 दिन 30 मिनट एक्सरसाइज करें।