टोन्ड फिगर के लिए श्वेता तिवारी का डाइट प्लान

White Scribbled Underline

MR HEALTH GUY

श्वेता तिवारी का टोन्ड फिगर का राज

White Scribbled Underline

42 की उम्र में भी श्वेता तिवारी ने अपनी फिटनेस से सबको चौंकाया है। आइए जानते हैं उनका डाइट प्लान।

दिन की शुरुआत हेल्दी तरीके से

श्वेता दिन की शुरुआत गुनगुने पानी में नींबू डालकर करती हैं। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।

नाश्ते में श्वेता तिवारी उबले अंडे, दलिया, और फ्रूट्स खाना पसंद करती हैं।

ब्रेकफास्ट में प्रोटीन का ध्यान

उनके लंच में सब्जियां, रोटी और दही शामिल होती हैं। यह उन्हें एनर्जी देता है।

लंच में बैलेंस्ड डाइट

स्नैक्स के लिए श्वेता मखाने, नट्स या ग्रीन टी चुनती हैं।

स्नैक्स में हल्के और हेल्दी विकल्प

श्वेता डिनर में हल्की सब्जी और सूप लेना पसंद करती हैं। रात का खाना सोने से 2 घंटे पहले कर लेती हैं।

डिनर में हल्का खाना

फिटनेस को बरकरार रखने के लिए श्वेता नियमित योग और वर्कआउट करती हैं।

नियमित वर्कआउट है जरूरी

कोरियन लड़कियों की पतली कमर का क्या है सीक्रेट?

उम्र से पहले ही बूढ़ा बना देते हैं ये 5 फूड, झुर्रियों से भर जाती है स्किन